Miben tud Neked segíteni egy várandósokra specializálódott edző?
Legfőképp abban, hogy kimondottan az erre az időszakra vonatkozó testi és egészségügyi változások a fő fókuszpontjai, melyek Téged kellemetlenül érinthetnek.
Ezekre kell felkészítenie Téged testben és lélekben, ha még nem vagy állapotos. Ha pedig már babát vársz, akkor az általános jelenségeket, nehézségeket könnyítenie és csökkentenie.
Szem előtt kell, hogy tartsa a következő kritériumokat:
• 1. Az általános jó és vagy megfelelő egészségi állapot elérése, megtartása vagy javítása
• 2. A megfelelő fizikai kondíciók megteremtése
• 3. A várandósság folyamata altt bekövetkező élettani változások támogatása (testtartás megváltozása, izom-ízületi egyensúly eltolódása, súlypontmúdosulás), szükségszerű kompenzációja
• 4. Prevenció
• 5. Testsúlykontroll
• 6. A várandóssággal összefüggésbe hozható egészségi problémák esélyének csökkentése
• 7. Felkészülés a szülésre
• 8. A szülés hatására bekövetkező, jellemzően előforduló mozgásszervi és egészségi problémák enyhítése
Keress egy számodra megfelelő edzőt, akinél Te és a babád maximális biztonságban lehettek.
Kérdés esetén fordulj hozzám bizalommal!
Maczkó Nóra
weboldal: anyaertbabaert.hu
